Autocuido: la clave para promover la salud y prevenir enfermedades

Cada 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado, una fecha que recuerda que cuidar la salud constituye un compromiso permanente. Más que una efeméride, este llamado impulsa una nueva forma de comprender el bienestar: prevenir antes que curar, fortalecer hábitos saludables y asumir un papel activo en el cuidado de la vida.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce el autocuidado como la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades y afrontar distintos problemas de salud, con o sin el apoyo del personal sanitario. 

Aunque el autocuidado ha ganado mayor presencia en los últimos años, gran parte de la población todavía lo asocia únicamente con el amor propio o el cuidado personal. Sin embargo, para Milton Mora Cardoza, estudiante de la maestría en Salud Pública, se trata de un concepto más amplio que comprende acciones orientadas a promover la salud física, emocional, psicológica, espiritual y social.

Desde este punto de vista, el autocuidado trasciende el ámbito individual y favorece el entorno familiar, laboral y comunitario, convirtiéndose en una práctica colectiva donde cada persona influye positivamente en quienes la rodean. Esta visión coincide con el Modelo de Salud Familiar y Comunitario (MOSAFC), impulsado por nuestro buen Gobierno Sandinista, que sitúa la promoción de la salud y la prevención de enfermedades como pilares de la atención integral. 

Uno de los mayores desafíos continúa siendo abandonar prácticas que, lejos de proteger la salud, incrementan los riesgos. La autoprescripción, tanto en el ámbito físico como emocional, figura entre las conductas más frecuentes señaladas por el maestrando. Automedicarse, minimizar síntomas o buscar soluciones sin orientación profesional puede retrasar la atención oportuna y favorecer la evolución de problemas que pudieron prevenirse. 

Desde esta perspectiva, la UNAN-Managua fortalece una cultura institucional orientada al bienestar mediante acciones alineadas con la Estrategia Nacional de Educación «Bendiciones y Victorias» 2024-2026, particularmente con los Ejes 1, Educación para la Vida, y 8, Educación Física y Deportiva, al promover estilos de vida saludable, el crecimiento personal, la salud mental y la formación integral. 

Este compromiso se materializa a través del Programa Universidad Saludable, que impulsa caminatas, ferias de salud, jornadas de promoción del bienestar, pausas activas, gimnasia laboral, actividades deportivas, orientación psicológica, campañas educativas y espacios de recreación. A estas iniciativas se suman los congresos, las jornadas científicas, los paneles y las investigaciones desarrollados por el Centro de Investigaciones y Estudios de la Salud (CIES), que contribuyen a consolidar una cultura institucional de prevención, bienestar y autocuidado con impacto en las familias y los territorios. 

En un contexto donde las enfermedades crónicas, los problemas de salud mental y los cambios en los estilos de vida representan desafíos crecientes, el autocuidado deja de ser una recomendación para convertirse en una estrategia de salud pública y de desarrollo humano.  

Más que una práctica individual, constituye una cultura que se aprende desde el hogar, se fortalece mediante la educación, la ciencia y las políticas públicas, y encuentra en el trabajo conjunto entre las familias, las comunidades, el sistema de salud y la universidad un camino para seguir construyendo una Nicaragua con mejor calidad de vida y protagonismo de su pueblo en el cuidado de la salud.