Personal de IGG-CIGEO recibe taller de desarrollo de habilidades, convivencia y bienestar

Personal del Instituto de Geología y Geofísica (IGG-CIGEO) de la UNAN-Managua recibió un taller teórico-práctico de desarrollo de habilidades, convivencia y bienestar facilitado por el Instituto de Promoción del Yoga para la Vida  Sana. Estos encuentros se organizan con las instancias académicas y administrativas para acompañar a los equipos en su proceso de convivencia grupal, crecimiento personal y bienestar. 

En esta sesión, los participantes realizaron ejercicios lúdicos en los expusieron sus emociones y reacciones fisiológicas de las personas en situaciones relevantes desde un punto de vista adaptativo. «Existe una fuerte conexión entre cuerpo y mente. Todas las emociones son necesarias, pero la ira, la tristeza, el miedo, la ansiedad perjudican la salud; no exteriorizar las emociones también es perjudicial, por lo tanto, se debe hacer, pero de manera respetuosa», refirió la maestra Isolda Jiménez Peralta, directora del Instituto.

Asimismo, se brindaron recomendaciones para gestionar las emociones como realizar ejercicios, expresarse de forma respetuosa ante los demás, no suponer, sino preguntar, hacer uso de la comunicación asertiva, ocuparse en vez de preocuparse, tener pensamientos positivos respecto al futuro, hablar con personas de confianza y entretenerse de forma sana.  

Como parte de las actividades del taller, los participantes realizaron ejercicios de relajación en la Shala del Yoga, sesión dirigida por la instructora Jacqueline Escoto Baires. El Instituto continúa promoviendo iniciativas para aportar al bienestar de la comunidad universitaria y está anuente a recibir a los grupos que deseen formar parte de este proyecto.