{"id":149306,"date":"2025-10-21T15:14:14","date_gmt":"2025-10-21T21:14:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unan.edu.ni\/?p=149306"},"modified":"2025-10-21T16:28:37","modified_gmt":"2025-10-21T22:28:37","slug":"instituto-de-yoga-espacio-de-atencion-del-bienestar-fisico-y-emocional-de-los-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unan.edu.ni\/index.php\/reportajes\/instituto-de-yoga-espacio-de-atencion-del-bienestar-fisico-y-emocional-de-los-adultos-mayores.odp","title":{"rendered":"Instituto de Yoga, espacio de atenci\u00f3n del bienestar f\u00edsico y emocional de los adultos mayores\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"149306\" class=\"elementor elementor-149306\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7fdb068d elementor-section-boxed elementor-section-height-default 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class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-tags\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-terms\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-info__terms-list\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/index.php\/odp\/reportajes\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Reportajes<\/a>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-22b7949 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/index.php\/2025\/10\/21\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-calendar\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>octubre 21, 2025<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-509aa11e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"509aa11e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">El Instituto de Yoga para la Vida Sana es un espacio \u00fanico en su \u00e1mbito que, desde la Universidad, contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas mediante esta pr\u00e1ctica en la que pueden participar ni\u00f1os, j\u00f3venes y adultos mayores.\u00a0 Este proyecto incluy\u00f3 en sus primeras proyecciones la atenci\u00f3n a jubilados universitarios, una meta en la que se contin\u00faa trabajando, no obstante, en este segundo semestre 2025 se avanz\u00f3 con la atenci\u00f3n de 20 personas de la Delegaci\u00f3n Germ\u00e1n Pomares, gracias a las relaciones de amistad y cooperaci\u00f3n con el Instituto Nacional de Seguridad Social (INSS). <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-149309\" src=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/2IMG_6703.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/2IMG_6703.jpg 1080w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/2IMG_6703-300x160.jpg 300w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/2IMG_6703-1024x546.jpg 1024w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/2IMG_6703-768x410.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/span><span data-contrast=\"auto\">El proyecto piloto inici\u00f3 con la atenci\u00f3n a personas de la tercera edad, en los turnos matutino y vespertino, a quienes se les impartieron siete sesiones valoradas por los protagonistas como una excelente oportunidad para el cuido de su salud f\u00edsica y emocional. Actualmente, el Instituto trabaja con la Delegaci\u00f3n Germ\u00e1n Pomares con un plan de acompa\u00f1amiento adecuado a las necesidades de los participantes. En los distintos encuentros, agradecieron a la Universidad por la oportunidad brindada a trav\u00e9s del Instituto de Yoga y a nuestro Gobierno Revolucionario por impulsar el trabajo articulado entre instancias en beneficio del mejoramiento de la calidad de vida de las personas.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-149313\" src=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/3IMG_2828.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/3IMG_2828.jpg 1080w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/3IMG_2828-300x160.jpg 300w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/3IMG_2828-1024x546.jpg 1024w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/3IMG_2828-768x410.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">En el Instituto de Yoga, adem\u00e1s de promover el conocimiento y filosof\u00eda de esta disciplina, tambi\u00e9n se encarga de generar experiencias enriquecedoras que aportan al bienestar integral. Entre los beneficios, destaca el mejoramiento de la salud f\u00edsica con relaci\u00f3n al control de enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles, as\u00ed como en el estado de \u00e1nimo de las personas de la tercera edad. <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">De esta iniciativa surge una investigaci\u00f3n desarrollada por las estudiantes Stephanie Zavala y Jorleny Davila de la carrera de Psicolog\u00eda y pasantes del Instituto de Yoga para la Vida Sana. En su trabajo muestran la importancia de contar con una rutina de autocuido, donde se priorice el bienestar f\u00edsico y la salud mental en la tercera edad, una etapa de m\u00faltiples cambios significativos que pueden afectar la autonom\u00eda, movilidad y el estado de \u00e1nimo.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-149376 size-full\" src=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/a-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/a-1.jpg 1080w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/a-1-300x160.jpg 300w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/a-1-1024x546.jpg 1024w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/a-1-768x410.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/>\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">El estudio denominado \u00abExperiencias de la pr\u00e1ctica del yoga en adultos mayores que asisten al Instituto de Promoci\u00f3n del Yoga para la Vida Sana\u00bb tuvo como objetico el an\u00e1lisis de las experiencias individuales en la pr\u00e1ctica de esta disciplina. Los resultados indican que los protagonistas testificaron haber experimentado un impacto positivo y consideran su implementaci\u00f3n como terapia alternativa accesible y segura en los contextos comunitarios de nuestro pa\u00eds. <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Tanto la investigaci\u00f3n como el quehacer de este espacio de atenci\u00f3n a la salud mental y emocional est\u00e1n vinculados al Plan Nacional de Lucha contra la Pobreza, especialmente con el eje \u00abConsolidar los bienes y servicios p\u00fablicos para el bienestar social y el buen vivir\u00bb. Por medio de grupos focales y entrevistas se logr\u00f3 constatar que a pesar de las limitantes f\u00edsicas que se pueden presentar durante el envejecimiento, quienes practicaron yoga presentan resiliencia ante estos cambios con una actitud positiva.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:276}\">\u00a0<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-149322\" src=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/5IMG_6671.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/5IMG_6671.jpg 1080w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/5IMG_6671-300x160.jpg 300w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/5IMG_6671-1024x546.jpg 1024w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/5IMG_6671-768x410.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Las sesiones de yoga para las personas mayores est\u00e1n adecuadas a sus condiciones f\u00edsicas y a sus necesidades (visuales, motoras u otros), para ello, el Instituto defini\u00f3 una log\u00edstica y rutina de ejercicios dirigidos por la instructora. Generalmente, las pr\u00e1cticas se dividen en 3 categor\u00eda: f\u00edsica, psicof\u00edsica, estos ejercicios preparatorios se llevan a cabo en una silla para facilitar la movilidad y estiramiento corporal, para mayor oxigenaci\u00f3n, control de la presi\u00f3n hasta encontrar el equilibrio en su salud. <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-149323\" src=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/6IMG_2916.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/6IMG_2916.jpg 1080w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/6IMG_2916-300x160.jpg 300w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/6IMG_2916-1024x546.jpg 1024w, https:\/\/www.unan.edu.ni\/wp-content\/uploads\/6IMG_2916-768x410.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">La UNAN-Managua cuenta con un espacio de bienestar que es gratuito, que brinda acompa\u00f1amiento de manera personalizada y que se preocupa por el bienestar de la comunidad universitaria y p\u00fablico en general. Es por ello que la Direcci\u00f3n del Instituto e instructores se proyectan continuar trabajando con los adultos mayores en las comunidades, de manera que se pueda atender a los protagonistas en sus territorios. <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\">\u00a0<\/span><\/p><p><span data-contrast=\"auto\">Asimismo, se prev\u00e9 el desarrollo de diferentes actividades l\u00fadicas y din\u00e1micas en el Centro Preescolar Arlen Siu, en las que se incluyan rutinas del yoga como respiraci\u00f3n, motora fina y concentraci\u00f3n, adem\u00e1s, trabajan en coordinaci\u00f3n con la Editorial Universitaria la impresi\u00f3n de material did\u00e1ctico que contribuir\u00e1 a este objetivo.\u00a0 <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:0}\">\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4077553d 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